თხილი

                                              თხილი

                         

(Corylus) — ფოთოლმცვივანი ბუჩქების, იშვიათად ხეების გვარი თხილისებრთა ან ფართო გაგებით, არყისებრთა ოჯახისა. მტვრიანებიანი ყვავილები უყვავილსაფროა და მჭადა ყვავილედადაა შეკრებილი, ბუტკოიანი ყვავილები კვირტშია ჩამალული და გარეთ მხოლოდ დინგები აქვს გამოყოფილი. თითოეული ყვავილის ირგვლივ ვითარდება სამ-სამი ურთიერთშეზრდილი თანაყვავილედი, ტომელიც ნაყოფის მომწიფებისას დიდდება და სხვადასხვა ფორმის ნაყოფსაფარს (ბუდეს) ქმნის. ნაყოფი ერთთესლიანი კაკალია.

თხილისებრთა ოჯახში შედის. დიდი ზომის, 7 მეტრამდე სიმაღლის ბუჩქია, გლუვი თხელი ქერქით 60-120 მმ სიგრძის და 50-90 მმ სიგანის მარტივი, ოვალური, კვერცხისებრი, ან უკუკვერცხისებრი, შებუსვილი, ბოლოწვეტიანი, ფუძეგულისებრი, ორმაგხერხკბილა დაკბილული ფოთლები ტოტებზე მორიგეობითაა განლაგებული.
ერთსახლიანი მცენარეა სქესგაყოფილი ყვავილებით. მამრობითი ყვავილები თავჩაქინდრულ მჭადაყვავილედშია შეკრებილი, რომლებიც მინიატურული ჩურჩხელებივითაა ჩამოკიდებული ტოტებზე. მდედრობითი ყვავილები სათითაოდაა გაბნეული ვარჯში ან წყვილ-წყვილად ზის შეზრდილი

იხ. ვიდეო

გვარი შეიცავს 20-მდე სახეობას, რომლებიც გავრცელებულია ევროპის, აზიისა და ჩრდილოეთ ამერიკის ფოთლოვანი ტყეების ზონაში. საქართველოში ტყეებში ზღვის დონიდან 1500-1800 მ-მდე ბუნებრივად იზრდება თხილის 6 სახეობა: ჩვეულებრივი თხილი (Corylus avellana) ბუჩქი ან 8-მდე სიმაღლის ხეა, გავრცელებულია მთელ საქართველოში.

იზრდება ქვეტყედ მუხნარებში, ფართოფოთლოვან და წიწვოვან შერეულ ტყეებში, სუბალპური მეჩხერში. ჩრდილის ამტანი და საკმაოდ ყინვაგამძლეა. ყვავილობს თებერვალ-მარტში, ნაყოფი მწიფდება სექტემბერში. ერთი ბუჩქიდან 3 კგ-ზე მეტი მოსავალი მოდის. მრავლდება თესლით, ძირკვისა და ფესვის ამონაყრით, იშვიათად გადაწიდენით. ცოცხლობს 70-80 წელს.

დეკორატიულია. იყენებენ დერდობების გასატყიანებლად. ერთ-ორწლიან ღეროს — წნელად, კალათების, გოდრების, ლახტების დასაწნავად. დათვისთხილა და პონტოური თხილი (Corylus pontica) იზრდება გურიასა და აჭარაში; იმერული თხილი (Corylus imeretina), კოლხური თხილი და კახური თხილი (Corylus cachetica) საქართველოს ენდემებია.

თხილის გული შეიცავს 5%-მდე წყალს, 60-70% ცხიმებს, 15-16% ცილებს. მას მაღალი კვებითი ღირებულება აქვს, კალორიულობით იგი 2-3-ჯერ აჭარბებ ხორბალს, 3-5-ჯერ ხორცს. ფართოდ გამოიყენება საკონდიტრო მრეწველობასა და ტექნიკაში უმაღლესი ხარისხის საპოხი ზეთების მისაღებად. მისი სასაქონლო-საექსპორტო პროდუქტის დადებითი მხარეა ვარგისიანობის ხანგრძლივი ვადა, მაღალი ტრანსპორტაბელურობა.

თანაყვავილედის ქერქის იღლიაში.
ღია მწვანე ფერის, კიდედაკბილულ საბურველში ჩამჯდარი ერთთესლიანი კაკალი გარეგნულად სხვადასხვა ფორმისაა საკმაოდ სქელი ნაჭუჭით.
ყვავის ადრე გაზაფხულზე, ხშირად მარტში, ანემოფილური მცენარე. ე.ი. დამტვერვა ქარის მეშვეობით ხდება. ნაყოფები აგვისტო-სექტემბერში მწიფდება. ბუნებრივ პირობებში მოსავალი 50-500 კგ (ჰა). შეადგენს. უხვმსხმოიარობა 1-2 ან 3 წელში ერთხელ აღინიშნება, ზოგჯერ კი სრულმოუსავლიანი წელიც აღინიშნება ხოლმე, რაც გაზაფხულის ყინვების და ხშირი წვიმების მავნე გავლენითაა განპირობებული, თესლით მიღებული ეგზემპლარები ნაყოფმსხმოიარობას 5-10 წლიდან იწყებს, ვეგეტაციურად გამრავლების შემთხვევაში კი გაცილებით ადრე. ცოცხლობს 60-80Oწელი. მრავლდება თესლით, ფესვის ნაბარტყვით, ძირკვის ამონაყარითა და კალმებით.
გვხვდება როგორც ბარდა, ასევე მთაშიც ზღვის დონიდან 2000-2100 მ სიმაღლემდე. საკმაოდ ყინვაგამძლეა, მაგრამ ხანგრძლივი ძლიერი ყინვის დროს ძლიერ ზიანდება ან მიწის ზედა ნაწილები მთლიანად იყინება. იზრდება როგორც ღია ადგილებში, ასევე ტყის კალთის ქვეშ ქვეტყედ, მაგრამ ძლიერ და ხანგრძლივ დაჩრდილვას ვერ იტანს. ძლიერ ზრდას ტენით უზრუნველყოფილ კირით მდიდან ნოყიერ ნიადაგებზე ამჟღავნებს.
იხ. ვიდეო

თხილის ნაყოფის გული 58-71 პროცენტ ცხიმს, 14-18 პროცენტ ცილებს, 2-5 პროცენტ საქაროზას, B და E ჯგუფის ვიტამინებს და რკინას შეიცავს. გამოიყენება საჭმელად უმად, ან მისგან ამზადებენ კანფეტებს, კრემს, შაქარლამას, საუცხოოა თხილის ჩურჩხელა. დანაყილ თხილის გულს მცირე რაოდენობით წყალს ურევენ და მიიღება თხილის რძე, რომელიც ძალიან ყუათიანია და რეკომენდებულია ავადმყოფობით დასუსტებულთათვის.
მოხალული გულისგან მზადდება ყავის მსგავსი სასმელი, ფართოდ გამოიყენება ლიქიორის წარმოებაში, თხილის ზეთი არომატული და სასიამოვნო გემოსია, მას, გარდა კვების მრეწველობისა და საღებავების, პარფიუმერიისა და საპნის წარმოებაში იყენებენ. ზეთის გამოხდის შემდეგ ნარჩენი მასა ხალვის დასამზადებლად გამოიყენება.
მერქანს იყენებენ წვრილმან სახელოსნო საქმეში (კასრების სალტეები, ყავარჯნები და სხვ.) ყლორტებისგან წნავენ კალათებს, მსხვილი ღეროებიდან ხდიან ტკეჩს და მისგან წნავენ მეტად მსუბუქ და გამძლე კალათებსა და გოდრებს. შეფოთლილი ყლორტების მოჭრით ამზადებენ ვიტამინიზებულ მწვანე ნეკერს, რომელსაც ზამთარში ყველა სახის რქოსანი საქონელი ხალისით ჭამს.
თხილის ნახერხი კარგი საშუალებაა ღვინის და ძმრის გასაფილტრავად. თხილის მერქნის ნახშირს მხატვრობაში იყენებნ, წარსულში მისგან თოფის წამალსაც აკეთებდნენ.
მერქნის მშრალი გამოხდით მიიღება სამკურნალო სითხე, რომელსაც ადრე იყენებდნენ ეგზემის და კანის სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ქერქში 10 პროცენტამდე ტანინებია.
ბულგარეთის მედიცინა სამკურნალოდ თხილის ფოთლებისა და ღეროს ქერქს იყენებს, რომელთაც ძარღვების შევიწროების თვისება გააჩნიათ. გამოიყენება იმპორტული სამკურნალო ნედლეულის ჰამამულისის ნაცვლად ვენების გაგანიერების, პერიფლებიტების, წვივის წყლულებისა და კაპილარული ჰემორარგის დროს. ფოთლების ნახარში რეკომენდებულია წინამდებარე ჯირკვლის ჰიპერტროფიის სამკურნალოდ, ფოთლები და ქერქი ნაყენის სახით გამოიყენება. ერთ სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ ნედლეულს ასხამენ ერთ ჭიქა მდუღარე წყალს (ერთი დღის დოზა).
                                                         

                                      რეკლამა

https://shotashota75.blogspot.com/2020/06/blog-post_3.html

სფეის შატლი

                            სფეის შატლი

                         

                                                                  შატლი ,, დისკავერი''  STS-120 ფრენა

ინგლ. Space Shuttle - ,,კოსმოსური შატლი' - ამერიკულუ მრავალჯერადი გამოყენის სატრანსპორტო ხომალდი.

 ნასა იყენებდა ,,შატლებს''  1969წ-დან 2011წ-მდე სახელიწოფო პროგრამის ფარგებლბში პროგრამა  ,,სფეის შატლი'' 1969წ-დან დასახელებით ,, კომოსური სატრანსპორტო სისტემა'' (ინგლ. Space Transportation System, STS) მოიაზრება, რომ შატლების მის მიწოდება სასარგებლო ტვირტის დედამიწის ორბიტაზე ან პირიქით მიმართულებით.

                                                       

                                                                                           სისტემის გაშვება

ქვეყანა - აშშ, დანიშნულება - მრავალჯერადი გამოყენების სატრანსპორტო ხომალდები, მწარმებელი - United Space Alliance, Thiokol/Alliant Techsystems, (მყარსაწვავიანი დამაჩქარებელი), Thiokol/Alliant Techsystems - (გარეგანი საწვავის ავზი), Rockwell/Boeing - (ორბიტალური რაკეტასაწვავი).

პროგრამის დამუშავებადაიეყო 1971წ-ს ნასას და სამხედრი საჰაერო ძალების ერთობლივი მუშაობით. სისტემის შექმნისთვის გამოყენებული იყო მთელი რიგი ტეხნოლოგიური გადაწყვეტილებები მთვარის მოდულების პროგრამებს დროს. ,, აპოლონის'' დროს 1960წწ-ში ექსპერიმენტი მყარსაწვავიან დამაჩქარებლებზე, სისტემა მათი განცალკევების და საწვავის მიღება გარეგანი ავზიდან. სულ აგებული იყო ხუთი შატლი (ორი მათგანი კატასტროფაში დაიღუპა) და ერთი პროტოტიპი. კომსოსში ფრენა განხორციელდა 1981წ-ის 12 აპრილიდან 2011წ-ის 21 ივლისამდე. 

30წ-ის ექსპლუტაციის განმავლობაში განხორციელებული იყო 135 გაშვება.  (მათ შორის ორი კატასტროფა)

უმრავლესობა მათგანი (39) განახორციელა კომოსური შატლმა ,, დისკავერმა''.

იხ. ვიდეო

                                       რეკლამა

https://shotashota75.blogspot.com/2020/06/blog-post_3.html

გონდვანა

                                     გონდვანა

                                   

                                                                         გონდვანა და ლავრაზია

 (გონდები — ტომის სახელი, ვანა — რაიონი ცენტრალურ ინდოეთში) — ჰიპოთეზური კონტინენტი, რომელიც სამხრეთ ნახევარსფეროში არსებობდა, ზოგი გეოლოგის აზრით, პალეოზოური ერის დასაწყისიდან და ნაწილობრივ მეზოზოურ ერაში, ზოგის აზრით კი — ლაპეოზოური ერის მეორე ნახევარში.

გონდვანა შედგებოდა თანამედროვე აფრიკის, სამხრეთი ამერიკის, ანტარქტიდის, ავსტრალიისა და კუნძულ ინდოსტანისაგან, რომელიც ლაურაზიასთან შეჯახების შემდეგ ჩამოყალიბდა ნახევარკუნძულად.

გონდვანა დაახლოებით 530-750 მლნ წლის წინ ჩამოყალიბდა და დიდი ხნის განმავლობაში სამხრეთ პოლუსის გარშემო იყო. 360 მლნ წლის წინ, ქვა-ნახშირის პერიოდში მკვეთრი მოძრაობით დაიძრა ჩრდილოეთით და ჩრდილოამერიკულ-სკანდინავიურ მიწებთან შეჯახებით გიგანტურ პროტოკონტინენტ პანგეას შეუერთდა. ამის მიუხედავად, 180 მლნ წლის წინ, იურულ პერიოდში პანგეა კვლავ გაიხლიჩა და ისევ გონდვანად და ჩრდილოეთის კონტინენტ ლაურაზიად იქცა. 30 მლნ წლის შემდეგ თავად გონდვანა დაიშალა ზემო ხსენებულ კონტინენტებად.

აფრიკის ევროპაზე გავლენის შედეგად ალპები წარმოიშვა, ინდოეთის აზიასთან შეჯახებით კი ჰიმალაი

იხ. ვიდეო

https://shotashota75.blogspot.com/2020/06/blog-post_3.html

რეკლამა

                                       რეკლამა

(ლათ. reclamo - „წამოვიყვირებ“) — ინფორმაცია გავრცელებული ნებისმიერი მეთოდით, ნებისმიერი ფორმით და ხერხით, მიმართული საზოგადოების ფართო მასებისთვის, რეკლამირების ობიექტის მიმართ მათი ყურადღების მიპყრობის და/ან ინტერესის გაღვივების მიზნით.

ალტერნატიული განსაზღვრებით, რეკლამა ფასიანი ცალმხრივი კომუნიკაციაა, რომელშიც განსაზღვრულია სპონსორი და ინფორმაცია კი მართვადი. რეკლამის ვარიანტებია: პუბლიკაცია, "პიარი", პროდუქტის ჩასმა, სპონსორობა, გაყიდვების წახალისება. ამგვარი ინფორმაციის გასავრცელებლად მედიის ყველა სახეობა გამოიყენება: ტელევიზია, რადიო, ფილმები, ჟურნალები, გაზეთები, ინტერნეტი და ბილბორდები. ძველ საბერძნეთსა და რომში სარეკლამო განცხადებებს წერდნენ , ცნობილია ბეჭდური სარეკლამო განცხადება ინგლისში , რომელიც 1473 წლით თარიღდება, ხოლო 1611 წელს ლონდონში შეიქმნა მსოფლიოში პირველი სარეკლამო ბიურო დღეს რეკლამა განიხილება როგორც მარკეტინგის უმნიშვნელოვანესი კომპონენტი. რეკლამა მეურნეობის სისტემაში- ეს არის საინფორმაციო პროპაგანდისტული და ღონისძიებების ერთობლიობა, გამიზნული მოსახლეობის მოთხოვნილებებზე. სარეკლამო ინფორმაცია- ეს არის პოტენციური მყიდველების შეტყობინება საქონელთა შესახებ, მათი დანიშნულებისა და თვისებების, გაყიდვის ადგილებისა და პირობების, აგრეთვე შეთავაზებული მომსახურების შესახებ. საქონელთა პროპაგანდა-ეს არის საქონლის შესახებ ცნობების გავრცელება და გაღრმავებული განმარტება მყიდველებზე ზემოქმედებისა და მასში ყიდვის მოთხოვნების გაჩენის მიზნით. რეკლამის ძირითადი პრინციპები- გეგმაზომიერება და ინფორმაციულობა.

      განცხადებები -  Announcements  -                            Объявления 

განხადებები ფასიანია - Applications are paid -   Заявки платные -

                    კონსულტაცია

                                                                    

გამოცდილი და სერთიფიცირებული  შრომის უსაფრთხოების  სპეციალისტი გაუწევს კონსულტაციას ნებისმიერ ორგანიზაციას თუ იურიდიულ პირს  ფასი შეთანხმებით ტ. - 599 11 50 61

კოფიუტერული მომსახურება ტექსტის აკრეფა ვორდში კორექტირება თარგმნა ქართულიდან ინგლისურზე და პირიქით

მომსახურება და სწავლა-  service and education - обслуживание и                                          образование

ბრიტანეთში სტაჟირებული, სერტიცირთიფიცირებული ინგლისური ენის სპეციალისტი,  თარგმნა, ინგლისურიდან ქართულში ან პირიქით ტექსტის კორექტირიება,  აკრეფა ვორდში და ინგლისურში ნებისმირი მსურველის მომზადება  ინგლისურში სკოლის მოსწავლეებს, აბიტურიენტებს ან სხვა ნებისმიერ მსურველს სათანადო პროგრამით  FCF , TOEFl, IEFLtS ასევე შევასწავლი შესაბამის აუდიო თუ ვიდეო მასალის გამოყენებით  ფასი შეთანხმებით ასევე ონლაინ მომსახურება და სწავლა ტ. 591 102 949

Прошел обучение в Британии, сертифицированный специалист по английскому языку, перевод, коррекция текста с английского на грузинский или наоборот, набор текста в Word и английском, обучение всех интересующихся английским языком для школьников, абитуриентов или всех желающих с соответствующей программой FCF, TOEFl, IEFltS , Также Анлан службы и образования т.е. 599 677 955

Trained in Britain, certified English language specialist, translation, text correction from English to Georgian or vice versa, typing in Word and English, training of anyone interested in English for school students, entrants or anyone else with the appropriate program FCF, TOEFl, IEFLtS. Also online service and education t. 599 677 955

მომზადება ვოკალში - Обучение вокалу -                   Vocal training -

პროფესიონალი მომღერალი მრავალი კონკურისის ლაურეატი მოამზადებს ნებისმერ მსურველს ვოკალში ნებისმიერი მსურველს საოპერო, კამერული, საესტრადო, ფოლკორში. ხმისა და სუნთქვის დაყენება,გაძლიერება, დიაპაზონის გაზრდა სათანადო რეპერტუარით,

 სოლფეჯიოში და მუს. ლიტერატურაში მომზადება ფასი შეთანხმებით ტ. 595 66 01 77 ტ. 597 78 72 64  email eddres shotashota80@gmail.com

Профессиональная певица многих конкурсов подготовит всех, кто интересуется вокалом, всех, кто интересуется оперой, камерной эстрадой, фольклором. Настраивайте звук и дыхание, усиливайте, увеличивайте диапазон с помощью правильного репертуара, сольфеджио и мусса. Подготовка литературы Цена договорная т. н. 595 66 01 77 адрес электронной почты shotashota80@gmail.com

A professional singer of many competitions will prepare everyone who is interested in vocals, everyone who is interested in opera, chamber music, folklore. Tune your sound and breath, amplify, increase your range with the right repertoire, solfeggio and mousse. Literature preparation Negotiable price t. 595 66 01 77 email shotashota80@gmail.com

იხ. ვიდეო - video -  ❗❗❗❗❗❗❗❗❗

იხ. ვიდეო - video 

იხ. ვიდეო - video 

იხ. ვიდეო - video 

https://www.facebook.com/

განცხადება

იყიდება სიმებიანი მუსიკალური საკრავი ალტი,ანტიკვარი, სოლო ჟღერადობის ტომასტიკის ახალი სიმებით და ხემით ფუტლიარით, რუსული წარმოების

Продаm струнный музыкальный инструмент альт, старинный, с новыми струнами солирующего звучания томастами и деревянным футляром, российского производства.

იხ. სურ.An   antique, hand-made stringed  musical instrument – viola  is   on   sale. It  is  of  Russian  origin,  solo  voice  of  brand  new Tomastik  fiddle  stick ( bow). 

ფასი შეთანხმებით  ტ. 591 92 15 72 ან  დაინტერესების შემთხვევაში დაგვიკავშირდით ემაილზე shotashota80@gmail.com ან ფეისბუქსზე shota soselia

Price is negotiable. 591 92 15 72 or if you are interested, contact us at shotashota80@gmail.com or on shota soselia on Facebook

ყურადღება : ვისაც აქვს სურვილი დაეხმაროთ ბლოგს განვითარებისთვის ფინანსურად რათა უფრო მეტი და საინეტერსეო სტატიები და ინფორმაციები განთავსდეს შეუძლია საბანკო რეკვიზიტზე ნებისმიერი თანხა გადარაციხოთ  წინასწარ გიხდით მადლობას  საბანკო კოდი TBCBGE 22 მიმღები დასახელებ - შოთა სოსელია

ანგარიშსწორება - GE05TB7742645064300068

Внимание: те, кто желает помочь блогу развиваться финансово, чтобы размещалось все больше и больше интересных статей и информации, могут перечислить любую сумму на банковский счет.

Оплата в лари - GE05TB7742645064300068

Attention: those who are willing to help the blog develop financially so that more and more interesting articles and information can be posted can transfer any amount to the bank account.

Payment in GEL - GE05TB7742645064300068

შეგიძლიათ დაალაიქოთ სტატიები და გააკეთოთ კომენტარები - You can like articles and make comments -  

საბანკო რეკვიზიტები

ბანანი

                                          ბანანი

                       

                                                          დამწიფებული ხილი (ვიეტნამი)

კულტივირებული მცენარე.  ბანანი ერთ-ერთი უძველესი საკვები კულტურაა, ხოლო ტროპიკული ქვეყნებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები მცენარე და მთავარი საექსპორტოა . მწიფე ბანანს ფართოდ მოიხმარს  მთელი მსოფლიო, ისინი გამოიყენება დიდი რაოდენობით კერძების მომზადებაში.
იხ. ვიდეო

 გარდა იმისა, რომ ჭამა ახალი ბანანის გემრიელია, ზოგიერთი ხალხის სამზარეულოში, ბანანი შეიძლება შემწვარი ან მოხარშული იყოს ორივე peeled და unpeeled ფორმით.  ასევე ხმელი, დაკონსერვებული, გამოიყენება ბანანის ფქვილი, მარმელადის, სიროფების, ღვინის დასამზადებლად. ბანანი ასევე გამოიყენება პირუტყვის საკვებად. ბანანის სუნი განისაზღვრება იზოვალერიანო-იზოამილის და ძმარ-იზოამილის ეთერით. იზრდება ტროპიკულ და სუბტროპიკულ რაიონებში ცხელი, ნოტიო კლიმატი. არსებობს უამრავი რაოდენობით ჯიშის საკვები ბანანის სახეობები.

იხ. ვიდეო

სასარგებლო ბანანის შემადგენლობა, ბანანის ვიტამინები, ვიდრე ბანანი

რატომ არის ბანანი ასე სასარგებლო? რა თქმა უნდა, პირველ რიგში, ის ფაქტი, რომ მათ აქვთ უამრავი ვიტამინი, რომელიც გვჭირდება. C ყველაზე მნიშვნელოვან ვიტამინს, რომელიც ბანანში საკმაოდ ბევრია, აქვს გამოხატული ანტიოქსიდანტური მოქმედება, რაც ნიშნავს, რომ იგი ახანგრძლივებს ჩვენს ახალგაზრდობას და სილამაზეს. გარდა ამისა, ეს არის ის ვიტამინი, რომელიც დაგვეხმარება დავიცვათ თავი ინფექციებისგან, რომელსაც შეუძლია ადამიანს დაემართოს არა მხოლოდ ზამთარში, არამედ წლის ნებისმიერ დროს.

ბანანის შემადგენლობაში შემავალი B ვიტამინები ტ-იც  აუცილებელია ქალებისთვის, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ამ ვიტამინების უმეტესობა იკარგება "კრიტიკულ დღეებში". მაგრამ B ვიტამინები არის ჩვენი სიმშვიდე და სიხარული, ღრმა და ჯანსაღი ძილი, სუფთა კანი და ძლიერი თმა.

შემწვარი ბანანი

კაროტინი ასევე გვხვდება ბანანში და ასევე გვეხმარება უფრო დიდხანს ვიყოთ ახალგაზრდა, ამასთანავე ვიცავთ გულის და სისხლძარღვების დაავადებებისგან.

შეიძლება ითქვას, რომ ბანანი, ზოგადად, სილამაზისა და ჯანმრთელობის საწყობია: მათ აქვთ ვიტამინი E, რომელიც ჩვენს უჯრედებს ხანგრძლივ ცხოვრებას უზრუნველყოფს, ხოლო კანი - სიგლუვესა და ელასტიურობას; ასევე სხვა ვიტამინები - PP, K, ქოლინი; მაკროელემენტები - კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი, ნატრიუმი, ფოსფორი; კვალი ელემენტები - მანგანუმი, თუთია, სელენი, რკინა და ფტორი.

ფსიქოლოგები ბანანს უწოდებენ უვნებელ და უგემრიელეს ანტიდეპრესანტს, რადგან მათ ტკბილ რბილში შემავალი ვიტამინი B6 ჩვენს სხეულს ეხმარება სეროტონინის, ეწოდება სიხარულის ჰორმონი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაში.

თუ ყოველდღიურად მივირთმევთ ბანანს, ის დადებითად მოქედებს გაღიზიანება, ნერვიულობაზე, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ overeat: უბრალოდ მიირთვით დღეში 1-2 ბანანი. ასეთი კვება  საშუალებას გვაძლევს გავაუმჯობესოთ ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობა, რის შედეგადაც ჩვენს თვალში გარდაიქმნება: კუნთების ტკივილი, დაძაბულობა და სისუსტე, ვიწროვდება, დაღლილობა განთავისუფლებულია, მოქმედება და სწრაფი სიფხიზლე ჩნდება, მადის ბრუნდება ნორმალურად, შეშუპება ქრება და კანი ხდება ელასტიური  და  გლუვი.

სკანდინავიელი მეცნიერები, რომლებიც იკვლევენ ბანანასა და არტერიულ წნევას შორის ურთიერთკავშირს, მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ამ ხილის ყოველდღიური მოხმარება გამორიცხავს ჰიპერტენზიულ პაციენტებში მუდმივად მედიკამენტების მიღებას და ბანაის მიღებას კავშირს. კალიუმი აძლიერებს გულის კუნთს, ამიტომ ბანანი ასევე სასარგებლოა გულის დაავადებებისა და მასთან დაკავშირებული ყველა დაავადებისთვის: შეშუპება, ჰიპერტენზია, შაქრიანი დიაბეტი, თირკმელები, ღვიძლის და კუჭ-ნაწლავის დაავადებები.

ბანანის დადებითი მხარე

კუჭის გასანოყიერებლად ბანანის გამოყენება აიხსნება მათი ბოჭკოვანი სტრუქტურით, ამიტომ გასტროენტეროლოგები გირჩევენ, რომ ქრონიკული გასტრიტით დაავადებულმა პაციენტებმა გამოიყენონ მხოლოდ ბანანი გამწვავებისთვის, ასევე გამორიცხეთ სხვა ხილიდან დიეტა. ასაკოვან ადამიანებს, ისევე როგორც ბავშვებს, შეუძლიათ უფრო ხშირად ჭამონ ბანანი, ვიდრე სხვები, და სპორტსმენებს შეუძლიათ სწრაფად გამოჯანმრთელდნენ დახმარების გაწევის შემდეგ, ისევე როგორც ვარჯიშების წინ "დატენვა".

ბანანის უარყოფითი მხარე

შეიძლება ბანანი ვინმესთვის საზიანო იყოს? ბანანს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ადამიანების გარკვეულ კატეგორიას: მაგალითად, მათ, ვინც ცხოვრობს ძალიან ნესტიან კლიმატში და არ არის დაკავებული აქტიური ცხოვრებით - ასეთ ადამიანებში, ბანანმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის შებერილობა,. ასეთმა ადამიანებმა არ უნდა მიირთვან ბანანი ცარიელ კუჭზე, რადგან ნელა გადამუშავდება ან  წყალი არ მიაყოლონ; და მათ, ვისაც ინსულტი ან გულის შეტევა დაემართათ, განიცდიან ვარიკოზული ვენების ან თრომბოფლებიტის, უმჯობესია უარი თქვან ბანანის გამოყენებაზე, რადგან ისინი ზრდის სისხლს სიბლანტეს, მაგრამ ზოგჯერ თქვენ მაინც შეგიძლიათ მოაწყოთ რამდენიმე ბანანის ჭამა.

კალორიური ბანანი

ბანანში ბევრი კალორია არც ისე ცოტა არის,  ისევე როგორც თეთრი ფქვილის სახით, ნამცხვრებისა და ტკბილეულისგან დამზადებული ტკბილეულებში იყენებენ. ამიტომ, ვისაც ზედმეტი წონა აქვს და მათი მოშორება სურს, ნაკლები ბანანი უნდა ჭამოს, მაგრამ  საერთოდ არ უნდა თქვათ უარი. ეს განსაკუთრებით ეხება ლამაზ ქალბატონებს: 1-2 ბანანი, დღეში ჭამა, შეიძლება ხელი შეუწყოს ისეთი არასასიამოვნო მდგომარეობის შემსუბუქებას, როგორიცაა პრემენსტრუალური სინდრომი, ან თუნდაც მისი თავიდან აცილება.

როგორ ავირჩიოთ ბანანი?

როგორ ავირჩიოთ კარგი, მაღალხარისხიანი ბანანი ისე, რომ ორივე გემრიელი და ჯანმრთელი იყოს? უმარტივესი გზაა კანის ფერის მიხედვით არჩევა: კარგი ბანანი, კანის ფერი უნდა იყოს გლუვი ოქროსფერ ყვითელ ფერში, ხოლო მასზე ძალიან ცოტა უნდა იყოს  მუქი წერტილები. ასეთი ბანანის შეძენა და დაუყოვნებლივი ჭამა შეიძლება - მათში ნუტრიენტების კონცენტრაცია მაქსიმალურია. ნაცრისფერი პილინების ბანანები მცირე სარგებელს მოუტანს, თუმცა მათგან ზიანიც არ იქნება. კანი ხდება ჰიპოთერმიისგან ნაცრისფერი, მაგალითად, შენახვის ან ტრანსპორტირების დროს და ხდება სასარგებლო თვისებების დაკარგვა

ბანანის  ყიდვისას, რამდენიმე დღეში, უნდა დარწმუნდეთ, რომ მათი კანი ყვითელია ან ყვითელი – მწვანე, მაგრამ მუქი ლაქების გარეშე. ასეთი ბანანი შეიძლება შენახული იყოს სახლში გარკვეული დროის განმავლობაში, მაგრამ არა მაცივარში, არამედ უბრალოდ გრილ, ბნელ ადგილას. მთლიან მტევანი შეძენილი ბანანები უკეთ არის დაცული, ყიდვისას ნუ გამოეყოფა მათ.

ბანანის დიეტა

ალბათ, ბევრმა ქალმა, ვისაც წონის დაკლება სურს, გაუგია  ან იცის, რომ არსებობს ბანანის დიეტა. 

იხ. ვიდეო