ცოდნა სინათლეა - Knowledge is light - Знание свет -  

                             ბიორიტმი                                                   

ბიოლოგიური რიტმები (ბიორითმები) (ბერძნულიდან βίος - bios, "სიცოცხლე"  და ῥυθμός - რიტმოსი, "ნებისმიერი განმეორებადი მოძრაობა, რიტმი" ) არის პერიოდულად განმეორებადი ცვლილებები ბიოლოგიური პროცესებისა და ფენომენების ბუნებასა და ინტენსივობაში. ისინი დამახასიათებელია ცოცხალი მატერიისთვის მისი ორგანიზაციის ყველა დონეზე - მოლეკულური და სუბუჯრედულიდან ბიოსფერომდე. ისინი ბუნებით ფუნდამენტური პროცესია.

ზოგიერთი ბიოლოგიური რიტმი შედარებით დამოუკიდებელია (მაგალითად, გულის შეკუმშვის სიხშირე, სუნთქვა), სხვები დაკავშირებულია ორგანიზმების ადაპტაციასთან გეოფიზიკურ ციკლებთან, მაგალითად, ყოველდღიური, მოქცევითი, წლიური. მეცნიერებას, რომელიც სწავლობს ცოცხალ არსებებში წარმოქმნილ ბიოლოგიურ რითმებს, რათა მოერგოს მათი სასიცოცხლო აქტივობა გარემოში პერიოდულ ცვლილებებს, ეწოდება ქრონობიოლოგია.

ამავდროულად, მე-20 საუკუნის ბოლოს პოპულარობა მოიპოვა "სამი რიტმის" ფსევდომეცნიერულმა თეორიამ, რომელიც არ არის დამოკიდებული როგორც გარე ფაქტორებზე, ასევე თავად ორგანიზმში ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებზე. თეორია არაერთმა ავტორმა შემოგვთავაზა მე-19 საუკუნის ბოლოს, როგორც ჰიპოთეზა და მოგვიანებით ექსპერიმენტულად უარყვეს.

იხ. ვიდეო - БИОРИТМЫ. Как поднять работоспособность при помощи биоритмов.Внутренние часы организма

მახასიათებლები

ბიორიტმი არის განმეორებითი ციკლების თანმიმდევრობა. ციკლი, თავის მხრივ, არის დასრულებული რყევა, გარკვეული ინდიკატორის გადახრა თავდაპირველი მნიშვნელობიდან, გარკვეული პერიოდის შემდეგ მასზე დაბრუნებით . გამოირჩევა ბიორიტმების შემდეგი მახასიათებლები:

პერიოდი - დრო, რომელიც საჭიროა პროცესის ერთი ციკლის დასასრულებლად;

სიხშირე - მოცემული რიტმის გამეორებების რაოდენობა (ციკლების რაოდენობა) გარკვეული პერიოდის განმავლობაში;

ფაზა - ციკლის მომენტი, როდესაც რეგისტრირებულია გარკვეული მაჩვენებელი;

მეზორი - გარკვეული ინდიკატორის საშუალო მნიშვნელობა;

ამპლიტუდა - ინდიკატორის ყველაზე დიდი გადახრა მეზორისგან.

ნებისმიერ ბიორიტმს აქვს ორი დამახასიათებელი ფაზა:

აკროფაზა - ფაზა, რომელშიც მერყევ მნიშვნელობას აქვს მაქსიმალური მნიშვნელობა;

ბათიფაზა - ფაზა, რომელშიც მერყევი მნიშვნელობა აქვს მინიმალური მნიშვნელობა.

იხ. ვიდეო - Circadian Rhythm and Your Brain's Clock

კლასიფიკაცია

ძირითადი კრიტერიუმებიდან გამომდინარე, რიტმები კლასიფიცირდება:

პერიოდის ხანგრძლივობის მიხედვით;

წარმოშობის წყაროს მიხედვით;

შესრულებული ფუნქციის მიხედვით.

ყველაზე გავრცელებული კლასიფიკაცია არის პერიოდის ხანგრძლივობის მიხედვით (რიტმის სიხშირის მიხედვით), რომელიც ეფუძნება ფრანც ჰალბერგის [en] (1969) კლასიფიკაციას. ჰალბერგმა დაყო რითმები ზონებად (პერიოდი ფრჩხილებში):

მაღალი სიხშირის ზონა არის ულტრადიული რიტმები (20 სთ-მდე).

შუა სიხშირის ზონა - ცირკადული რითმები (20-28 საათი), ინფრადიული რითმები (28-72 საათი).

დაბალი სიხშირის ზონაში შედის ცირკა-სეპტანი (7 ± 3 დღე), ცირკადისეპტანი (14 ± 3 დღე), ცირკავიგინტანი (20 ± 3 დღე), ცირკატრიგინტანი (30 ± 3 დღე) და ცირკანული რითმები (12 ± 2 თვე).

სიტყვა "ცირკადული" (საათის გარშემო), რომელიც ხაზს უსვამს ცოცხალ ორგანიზმში საკუთარი რიტმის პერიოდის თავისებურებას, რომელიც ზუსტად არ უდრის 24 საათს, ჰალბერგმა მოიფიქრა 1959 წელს. 1977 წელს მან შესთავაზა ახალი კვლევის დარგის სახელწოდება "ქრონობიოლოგია"

იხ. ვიდეო - The Sleep Wake Cycle: Circadian rhythm - Biological Psychology [AQA ALevel]

ცირკადული რითმები

მთავარი სტატია: ცირკადული რიტმი

ცირკადული რიტმები ყველაზე შესწავლილი და გავრცელებულია – ისინი თითქმის ყველა ცოცხალ ორგანიზმში შეინიშნება. მათ სახელი მიიღეს იმის გამო, რომ სინქრონიზაციის ფაქტორის ხელოვნური აღმოფხვრის შემდეგ, რაც ჩვეულებრივ განათების ყოველდღიურ ცვლილებას წარმოადგენს, მუდმივ პირობებში, ენდოგენური რიტმის შენარჩუნება აღინიშნა 24 საათისგან ოდნავ განსხვავებული პერიოდით . ზემოთ ან ქვემოთ (ადამიანებში - 23,47-24,78 საათის ინტერვალით)

ინფრადიული რითმები

ინფრადიანულ (ინფრადიან) რიტმებს აქვს 24 საათზე მეტი პერიოდი. მათ შორისაა (ფრჩხილებში - წერტილი):

ცირკასეპტანი (7 ± 3 დღე),

ცირკადისეპტანი (14 ± 3 დღე),

ცირკავიგინტანა (21 ± 3 დღე),

ცირკატრიგინტანი (30 ± 5 დღე),

ცირკანული რითმები (1 წელი ± 2 თვე).

ველურ ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე უნივერსალურია ცირკანული (მრავალწლიანი) რიტმები. წლის განმავლობაში ფიზიკური პირობების ცვლილებამ გამოიწვია სახეობების ევოლუციის მრავალფეროვან ადაპტაციამდე. მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ფოტოპერიოდიზმი), რომელიც დაკავშირებულია ცხოველთა გამრავლებასთან და მიგრაციასთან, მცენარეების ზრდასთან, წელიწადის არახელსაყრელი პერიოდის განცდის შესაძლებლობასთან და ა.შ. 

ზემოთ ჩამოთვლილთა გარდა, პერიოდის ხანგრძლივობის მიხედვით, ასევე გამოირჩევა მთვარის გავლენასთან დაკავშირებული რიტმები:

ცირკატიდული რიტმი:238 (მოქცევა, ან მთვარის ყოველდღიური) პერიოდი 24,8 საათი. დამახასიათებელია ზღვისპირა საზღვაო ზონის ცხოველებისა და მცენარეების უმეტესობისთვის და ვლინდება მზის დღიურ რიტმთან ერთად, რყევებში. საავტომობილო აქტივობა, მოლუსკის სარქველების გახსნის სიხშირე, ვერტიკალური განაწილება საზღვაო მცირე ზომის ცხოველების წყლის სვეტში და ა.შ. მაგალითად, გადამფრენი ფრინველები, მრავალი მწერი) ასტრონომიული ღირშესანიშნაობების გამოყენებით.

წრიულ-მთვარის რიტმი:238 (მთვარის-თვიური) პერიოდი 29,5 დღე. იგი შეესაბამება ზღვის მოქცევის დონის ცვლილებების პერიოდულობას და ვლინდება მწერების ლეკვებიდან გამოჩეკვის რიტმში სანაპირო ზონაში, პალოლოს ჭიის, ზოგიერთი წყალმცენარეების და მრავალი სხვა ცხოველისა და მცენარის გამრავლების ციკლში. ქალის მთვარე-თვიურ რიტმთან და მენსტრუალურ ციკლთან ახლოს

ულტრადიული რითმები

ულტრადიულ რითმებს აქვთ დღეზე ნაკლები პერიოდი, პერიოდის ქვედა ზღვარი G. Hildebrandt (1993) კლასიფიკაციის მიხედვით არის დაახლოებით 10−3 წმ. ეს რიტმები აღმოაჩინეს მე-20 საუკუნის მეორე ნახევარში და ცნობილია უჯრედის მრავალი თვისებით, მაგალითად, ცილის სინთეზით და მისი ეტაპებით, სეკრეციით, ფერმენტების აქტივობით და ა.შ. ისინი გვხვდება ბაქტერიებში, ერთუჯრედულ და უჯრედებში. სხვადასხვა უხერხემლოები და ხერხემლიანები, ასევე მცენარეებში. ხერხემლიანებში ცნობილია ორგანოების ულტრადიული რითმები, მაგალითად, სუნთქვის რიტმები, გულისცემა, ტვინის აქტივობა და სისხლში ჰორმონების კონცენტრაცია. საჭმლის მომნელებელი სისტემის აქტივობის რიტმები ასევე ეკუთვნის ულტრადიანებს - ეს არის ნერწყვის სინთეზისა და გამოყოფის რიტმი, პანკრეასის ფერმენტების, ნაღვლის გამოყოფა, კუჭისა და ნაწლავების შეკუმშვა.