მუსიკალური პაუზა

ცოდნა სინათლეა - Knowledge is light - Знание свет - 

                                  მუსიკალური პაუზა

სიცოცხლის ძალა - მუსიკა და სიმღერა ჩვენ გვანიჭებს ესტეტიკურ სიამუვნებას ამიტომ გადავიდეთ რელაქსასიაში და თან ერთგვარად მოვწყდეთ ამ ქვეყნის ყოველ პრობლემებსა თუ ზრუნვას

                                    სილამაზის სალონი

ცხიმიანი კანის  დროს 

10-20გ გამხმარ დაქუცმაცებულ მუხის ქერქს დაასხით 1 ჩ/ჭ წყალი და 30 წთ ადუღეთ, შემდეგ გაწურეთ და ნაყენით გაიწმიკნდეთ სახე

1ს/კ არყის ხის კვირტებს დაასხით 1 ჩ/ჭ მდუღარე წყალი გააჩერეთ გაწურეთ და გაიკეთეტ სახეზე ნიღაბი

ჭორფლის დროს

შეურიეთ ერთმანეთს თანაბარი რაოდენობით პრშუშხას წვენი და არაჟანი წაისვით სახეზე და 5-7 წთ ჩამობანეთ.

 1 წილ ლიმონის ( ფორთოხლის ან მჟავე კომბოსტოს) წვენს დაამატეთ 1/2 წილი წყალი და სახე გაიწმინდეთ 2-3-ჯერ დღეში

ფერიმჭამელების დროს 

1ს/კ სალბის ფოთლებს დაასხით მდუღარე წყალი 30წთ დადგით თბილ ადგილას გაწურეთ. დაამატეთ 0,5 ჩ/კ თაფლი და ამ ნაყენით გაიკეთეთ სახეზე საფენები 2-3-ჯერ დღეში თვის განმავლობაში

ფორებიანი სახის კანის დროს:

სახე გაიწმინდეთ წიპწიპგაცლილი ყურძნით ( ან შტოშის, მოცვის ან მოცხარის წვენიოთ) დიბანეთ პირი მაყვლის ფოთლების ნახარშით.

ნიღაბი ნებისმიერი სახის კანისთვის

2ც გახეხილ სტაფილოს შეურიეთ 2 ს/კ კარტოფილის ფქვილი და 1 კვერცხის გული, კარგად გაიწმინდეთ სახე წაისვით ნიღაბი და 20წთ-ის შემდეგ ჩამოიბანეთ ჯერ ცხელი, შემდეგ ცივი წყლით ეს ნიღაბი კვებავს და ახალგაზრდავებს კანს. შლის პატარა ნაოჭებს.

შეშუპებული და შესივებული ქუთუთოებზე

 წაისვით დილიად და საღამოს შინ დამზადებული გვირილის სამკურნალო კრემი: 25გ ნებისმიერ ცხიმიან კრემს ( რომელსაც ხმარობთ), ან კარაქს შეურიეთ 10გ გვირილას ან ცახვის ყვავილის ნაყენი და 5გ აბუსალათინის ზეთი. წაისვით დილით ტენიან სახეზე საღამოს თვალები გაიწმინდეთ გვირილის ან ცცახვის ყვავილის ნაყენით და შემდეგ წასვით კრემი.

ხვრინავთ და ახლობლებს აწუხებთ? გირჩევთ გაითვალისწინოთ მარტივი რჩევები:

დაიძინეთ გვერდძე და არა მუცლზე ან ზუგზე

ძილის წინ არ მიიღოთ ალკოჰოლი და ძილის წინ არ ჭამოთ მაძღრისად, სპირტიანი სასმელები და მაძღრისად ჭამა ადიდებს ფილტვებში ვენტილაციას, რაც იწვევს ხვრინვას

არ მოსწიოთ სიგარეტის ბოლი ასუსტებს ხახის კუნტების ტონუს.

გააკონტროლეთ თქვენი წონა თუ ის ნორმას აღემატება თუნდაც 10%-ით ღამის სიმყურდოეზეც არც კი იოცნებოთ

 თუ მარტივმა საშულებებმა არ გიშველათ აუცილებელია მიმართოთ ექიმს სხვათა შორის ხვრინვის მიზეი ზოგჯერ ქრონიკული სურდო ან ცხვირში პოლიპებია, რ-თა მოშორება არც ისე ძნელია.

სლოკინს შეგაწუხათ -  გირჩევთ 1 ჩ/ჭ წყალი დალიოთ ნელა, ყლუპ-ყლუპობით, ოდნავ წინ გადაიხაროთ უკან არ გადასწიოთ, შემდეგ გასორდეთ. 5-6-ჯერ ღმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. ეს ვარჯიში არადგენს გაღიზიანებულ დიაფრაგმას ნორმალურ ფუნქციონირებას, შემდეგ შეეცადეთ მაქსიმალურად მოდუნდეთ

  არ გიშველათ ამ ხერხმა? მაში ნ ( თუ ამის საშულება არის) პურის პატარა ნაჭერი ნე;ა დღეჭეთ, არაფერი დააყოლოთ, ან წუწნეთ ლიმონის პატარა ნაჭერი და სლოკინიც გაივლის

ავიტომინოზის დროს - 1ს/კ, ასკილს დაასხით 1 ჩ/ჭ მდუღარე წყალი, 10წთ ადუღეთ თავდაპირველ ჭუჭელში, 12 სთ გააჩერეთ, გადწურეთ და მიიღეთ 1/2ჩ/ჭ დღეში 2-3-ჯერ ჭამამდე 10-20წთ ადრე (შეგიზლიათ დაატკბოთ თაფლით).

თუ თვალი გებინდებათ - 1-2დღის სოფლის ქათამის კვერცხი საღამოს ბელ ცეცხლზე 1 სთ ხარშეთ, გააცივეთ და ნაწუჭიანად სიგანაზე გადაწერით ამოიღეთ  გული და ცილაში თითო ჩ/კ ცაცხვის თაფლი ჩაასხით, დილ-საღამოს თვალში ჩაიწვეთეთ 1-2 წვეთი