ზამთრის ცურვა

                       ზამთრის ცურვა

                     

                                                              ყინულის წყალში ცურვა

გაკაჟების ერთერთი ფორმა ცურვის სახით ღია გაყინულ წყალში ზამთარში. წყალი ჯერ არ გადასული ყინულის მდგომარეობაში ქვია ცივი - (+15-დან +4°C) უ გავხრიტავთ ყინულს, მაშინ ყინულის ქვეს - (+4 გრადუსი-დან -2). როგორც წესი ჩვეულებრივ მტკნარი წყალში ხდება ხოლმე რ-იც ტემპ-რა 0 - დან +4 გრადუსამდეა. 

იხ.ვიდეო

ზღვაზე, წყალი   უფრო მძიმეა. ცივ და ყინულოვან წყალში გაჩერება ძალიან პირობითია.

ყველზე პოპულარული ზამთრის ცურბა ფინეთშია, სადაც ის ასოცირდება საუნის, აბანოს კულტურასა და გავრცელების პროცესთან.  აბაზანის ცხელ ჰაერში ყოფნა ალტერნატიულია ცივი ტინულიანი წყალში ყოფნა. იმ ადამინთა რიცხვი რ-ებიც კვირაში 1-2 - ჯერ მაინც იყენებენ ამ პროცედურებს დაახლ. 120 000 და ამდენივეა ვინც  საკუთარ დაჩაზე ან ტურისტული ცენტრებში ზამთარში ამ პროცედურას გადიან.  ფინეთში 1989წ-ს  ჩატარდა შეჯიბრი ზამთრის ცურვაში ქ. ტემპერეში  110 მონაწილე იყო ხოლო ქ. ვარკუსში 2000წ-ს 1250 კაცი მონაწილებდა. 2008წ-ს მსოფლიო ჩემპიონატი ფინეთში (ლონდონში, დიდ ბრტანეთში).

საკმაოდ გავცელდა 1940წ-დან 2006 წლამდე 200 000 ადამიანი მონაიწლეობს.

შეჯიბრი 2007წ-ს ლატვიაში

ჯამრთელობა გავლენა - სწრაფი გაციება იწვევეს დიდ დატვირთვას გულზე და სასუნთქი გზების შეკუმშვას იწვევს. დიდი წრის სისხბრუნვა მცირდება, რაც სწრაფად ხდება აწევა წნევის და პულსის გახშირება ხდება. სედეგად შეიძლება გახდეს გულის გადატვირთვა. წნევის სწრაფმა აწევამ კი შეძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა. 

მეორე მხრივ მუდმივი გაკაჟება ზამთრის ცურვით ორგანიზმი ხდება უფრო გამძლე იმუნიტეტი. პირველ რიგში გაციებითი დაავადებების მიმართ. არის უარყოფითი უკუჩვენებები რომლებმაც არ უნდა მიიღონ მომაწილეობა ისეთი დაავდებების მქონე ადამიენბმა როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა, ბრონხიალური-ფილტვების, ასევე ფარისებული ჯირკვლების და სხვ.